গর্ভাবস্থায় শরীরচর্চা নিয়ে সমান্থার সতর্কবার্তা

মাতৃত্বের বিশেষ সময় উপভোগ করছেন ভারতের দক্ষিণী চলচ্চিত্রের জনপ্রিয় অভিনেত্রী সমান্থা রুথ প্রভু। গর্ভাবস্থায় নিজের শরীর ও মনের যত্নে নিয়মিত শরীরচর্চা চালিয়ে যাচ্ছেন তিনি। সম্প্রতি সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে ব্যায়ামের কিছু ছবি ও ভিডিও শেয়ার করে নিজের এই সময়ের অনুভূতির কথা জানিয়েছেন অভিনেত্রী।

শরীরচর্চার একটি ছবির ক্যাপশনে সমান্থা লিখেছেন, ‘এখন শরীরের কথাও শুনতে শিখেছি।’

শেয়ার করা ছবিগুলোতে কখনো মনোযোগ দিয়ে ব্যায়াম করতে, আবার কখনো ক্লান্ত হয়ে মেঝেতে শুয়ে হাসিমুখে পোজ দিতে দেখা যায় তাকে। মজার ছলে অভিনেত্রী জানান, এখন অনেক দিন শরীরচর্চার বড় একটি সময়ই মেঝেতে শুয়ে বিশ্রাম নিয়ে কেটে যায়।

তবে গর্ভাবস্থায় নিজের শরীরচর্চার ছবি ও ভিডিও দেখে অন্যদের একইভাবে ব্যায়াম না করার পরামর্শ দিয়েছেন সমান্থা। তিনি জানান, দীর্ঘদিনের শরীরচর্চার অভ্যাসের পাশাপাশি চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়েই তিনি গর্ভাবস্থায় ব্যায়াম করছেন। তার প্রশিক্ষকও গর্ভবতী নারীদের শরীরচর্চা করানোর বিষয়ে বিশেষভাবে প্রশিক্ষিত।

সমান্থা বলেন, প্রতিটি নারীর গর্ভাবস্থার অভিজ্ঞতা ও শারীরিক অবস্থা আলাদা। তাই তার ভিডিও দেখে কোনো হবু মা যেন হুট করে একই ধরনের শরীরচর্চা শুরু না করেন। এ ক্ষেত্রে অবশ্যই বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

সম্প্রতি স্বামী রাজের সঙ্গে একান্তে কাটানো ‘বেবিমুন’-এর বেশ কিছু মুহূর্তও সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে ভক্তদের সঙ্গে শেয়ার করেছিলেন সমান্থা।

×

https://timenewsbangla.com

ডাউনলোড