https://timenewsbangla.com
ছবি: -সংগৃহীত
নিয়মিত ভালো ঘুম না হলে শুধু ক্লান্তি বা মানসিক চাপই নয়, কয়েক ধরনের ক্যানসারের ঝুঁকিও বাড়তে পারে—এমন ইঙ্গিত দিয়েছে সাম্প্রতিক দুটি বৃহৎ গবেষণা।
যুক্তরাষ্ট্রের গবেষকদের উপস্থাপিত তথ্য অনুযায়ী, ১৮ থেকে ৫০ বছর বয়সী ১ কোটি ৮০ লাখের বেশি মানুষের স্বাস্থ্য উপাত্ত বিশ্লেষণ করে দেখা গেছে, যাদের ঘুম অনিয়মিত বা দীর্ঘদিনের অনিদ্রা রয়েছে, তাদের মধ্যে অন্ত্র, স্তন, জরায়ু ও ডিম্বাশয়ের ক্যানসারের ঝুঁকি তুলনামূলকভাবে বেশি।
গবেষণায় আরও দেখা যায়, কিছু ক্ষেত্রে অনিদ্রায় ভোগা ৫০ বছরের কম বয়সী ব্যক্তিদের পাঁচ বছরের মধ্যে ক্যানসারে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি তিন গুণ পর্যন্ত বেশি হতে পারে।
তবে গবেষকরা স্পষ্ট করে বলেছেন, এটি কেবল একটি সম্পর্ক দেখিয়েছে; অনিদ্রা সরাসরি ক্যানসারের কারণ—এমন প্রমাণ এখনো পাওয়া যায়নি।
বিশেষজ্ঞদের মতে, ঘুমের অভাব শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে দুর্বল করতে পারে। একই সঙ্গে অনিদ্রার সঙ্গে ধূমপান, স্থূলতা, শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা ও অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের মতো অন্যান্য ঝুঁকিও জড়িত থাকতে পারে, যা ক্যানসারের সম্ভাবনা বাড়ায়।
আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, সম্পর্কটি উল্টোও হতে পারে। অর্থাৎ শরীরে ক্যানসারের প্রাথমিক পরিবর্তন শুরু হলে তা ঘুমের স্বাভাবিক ধরণেও প্রভাব ফেলতে পারে।
বিশ্বব্যাপী তরুণদের মধ্যে ক্যানসারের হার বাড়ছে। গবেষণার তথ্য অনুযায়ী, ১৯৯০ থেকে ২০১৯ সালের মধ্যে ৫০ বছরের কম বয়সীদের মধ্যে ক্যানসারের নতুন রোগীর সংখ্যা প্রায় ৮০ শতাংশ বৃদ্ধি পেয়েছে। ফলে সম্ভাব্য ঝুঁকির কারণগুলো নিয়ে বিজ্ঞানীরা আরও গভীরভাবে অনুসন্ধান করছেন।
বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ হলো—স্বাস্থ্যকর ঘুমের অভ্যাস গড়ে তোলা, ধূমপান থেকে দূরে থাকা, নিয়মিত ব্যায়াম করা, স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা এবং সুষম খাদ্য গ্রহণ করা ক্যানসারসহ বিভিন্ন দীর্ঘমেয়াদি রোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে।
বর্তমান গবেষণা গুরুত্বপূর্ণ ইঙ্গিত দিলেও অনিদ্রা ও ক্যানসারের মধ্যে কারণ-প্রভাব সম্পর্ক নিশ্চিত করতে আরও দীর্ঘমেয়াদি গবেষণার প্রয়োজন রয়েছে।
timenewsbangla26@gmail.com
বাড়ি # ১৬, রোড # ১৩, সেক্টর #৪, উত্তরা, ঢাকা-১২৩০
01983442277
01329636902
